A gestação é um momento transformador — cheio de descobertas, emoções e também inseguranças. Pensando nisso, o Viva Mamãe reuniu 5 dicas práticas para te ajudar a viver esse período com mais leveza e confiança.
1. Escute o seu corpo (e respeite seus limites)
Não existe uma receita ideal de gestação. Cada mulher vive essa fase de forma única. Ouça seus sinais: se estiver cansada, descanse. Se sentir desconforto, mude a posição. E não se compare a outras experiências — sua jornada é só sua.
2. Alimente-se com carinho, não com culpa
Sim, a alimentação é essencial. Mas o foco deve estar no equilíbrio, não na culpa. Coma frutas, verduras, beba água… mas também permita aquele desejo de vez em quando. Seu bem-estar emocional importa tanto quanto o físico.
3. Crie momentos de conexão com o bebê
Conversar com a barriga, colocar músicas suaves, escrever cartas ou simplesmente respirar fundo imaginando o rostinho do seu filho… Tudo isso fortalece o vínculo desde cedo.
4. Evite excesso de informações (e julgamentos)
Tem muita gente dando opinião — e nem sempre com empatia. Busque fontes confiáveis, filtre o que lê nas redes sociais e confie na sua intuição. Você já está fazendo o seu melhor.
5. Cuide da sua mente com o mesmo carinho que cuida do corpo
Ansiedade, medo e mudanças de humor são comuns. Fale sobre isso. Compartilhar sentimentos, buscar apoio psicológico ou participar de grupos de mães pode fazer toda a diferença.
Conclusão:
A maternidade começa antes do parto. E cuidar de você agora é também cuidar do seu bebê. No Viva Mamãe, você encontra apoio, acolhimento e conteúdos pensados com amor para cada etapa dessa jornada.
Chamada final (CTA):
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